吃什么對內(nèi)膜增厚有幫助？子宮內(nèi)膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補(bǔ)充雌激素的食物來幫助調(diào)理。豆類就是含雌激素比較多的食物。

有子宮內(nèi)膜薄癥狀的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該多吃黑豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內(nèi)膜薄的現(xiàn)象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應(yīng)該適量吃一些。

補(bǔ)充胡蘿卜素

女性子宮內(nèi)膜薄可以補(bǔ)充些胡蘿卜素。生活當(dāng)中，含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜，橙子，南瓜，西紅柿等。這些對身體有益。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)

子宮內(nèi)膜薄的女性應(yīng)該注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)來增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)受損器官早日修復(fù)，此外注意膳食的葷素搭配，以提高維生素A的吸收利用，蛋白質(zhì)含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶制品等。

經(jīng)期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。適量的運動能增強(qiáng)體質(zhì)，對子宮保健也有好處。子宮內(nèi)膜的厚度不能簡單的一概而論，即使幾個周期下來也未達(dá)到理想厚度的準(zhǔn)媽媽們，也不要輕易放棄。

薄型子宮內(nèi)膜的治療是一個復(fù)雜、系統(tǒng)的問題，往往需要多種方法綜合治療和多周期的不斷摸索、評估，才能依據(jù)個體情況找到合適的胚胎移植時機(jī)。因此，薄型子宮內(nèi)膜的準(zhǔn)媽媽們需要同醫(yī)生積極配合，多一些耐心，以平常心面對，相信當(dāng)我們擁有黑土地般的內(nèi)膜來種植我們的優(yōu)良胚胎時，我們的“好孕”也將不遠(yuǎn)了！