一般情況下，夫妻雙方有正常性生活且并未采取任何避孕措施，每個月受孕的機會為10%-15%，半年累積妊娠率為70%，一年累積妊娠率為80%，而在第一年沒有懷孕的夫妻，大約第二年可受孕，累積妊娠率可達92%。既然懷孕幾率這么高，為什么想懷就是懷不上呢？

01誰動了你的受孕率想要好孕首先要有優(yōu)良的基因，“精子卵子好，寶寶才會好”。但是當前有很多育齡女性，尤其是馳騁在職場上的白領(lǐng)、金領(lǐng)們，數(shù)月造人下來，仍是一孕難求。其實，在生活中有一些因素已在不知不覺中折損了你的卵子。

男性的精子每30天就會更新一次，而對于女性而言，從一出生卵子就與你隨身相伴。生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量，進而影響到受孕。

· 卵子也有最佳“保質(zhì)期”

女性生育能力最強是在25歲，卵子在25～29歲的幾年間活性最強，品質(zhì)最好。這主要是由于這個年齡段的卵巢功能正值鼎盛期，對卵子的滋養(yǎng)作用強大；

30歲后卵巢功能開始衰退，卵子質(zhì)量也隨之緩慢下降，甚至會出現(xiàn)染色體異變。   一旦過了35歲，卵巢功能更是急速下降，造成難孕、流產(chǎn)、胎兒畸形等風險更大。· 煙酒，卵子的天敵

香煙中尼古丁等毒素可直接危害卵子，加速卵巢老化，讓卵子比實際年齡大，而酒精同樣可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，卵巢過早老化。· 壓力過大可把卵子拒之門外

無論是工作還是生活，現(xiàn)代社會的競爭是越來越大。讓很多備孕爸媽感到壓力山大。   選擇一個適宜的減壓方法對于備孕爸媽是非常重要的。精神長期處于緊繃的狀態(tài)，也是導(dǎo)致無法快速受孕的一個因素?！?多次人流切斷卵子的路

人工流產(chǎn)突然打斷了懷孕的生理過程，致使女子體內(nèi)雌激素水平驟然下降，這將會影響到卵子的生存環(huán)境，使其質(zhì)量和活力受到損害。而多次人工流產(chǎn)，還有可能導(dǎo)致輸卵管發(fā)炎，嚴重者還會發(fā)生堵塞。所以蘊蘊在此建議各位盡量不要做人工流產(chǎn)，若沒有生育要求，可以做好防護措施。

· 有害化學(xué)物質(zhì)危害不可低估

不少化學(xué)物質(zhì)中的毒素會破壞卵細胞，很有可能造成內(nèi)分泌分泌紊亂。

比如：食品防腐劑中的亞硝酸鹽；農(nóng)藥類的DDT、油漆中的苯；裝修材料中的甲醛；汽車尾氣、電器輻射、化妝品等，都可能含有二惡英、多氯聯(lián)苯、汞、鉛、鎘等有害物，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)帶來毒性，一旦通過口鼻進入女子體內(nèi)，還會毒害生育器官，誘發(fā)遺傳基因突變而傷害卵子。

· 夜生活擾亂卵子周期

不規(guī)律的夜生活，會使女性的生物鐘被打亂，內(nèi)分泌失去固有的節(jié)律，進而會殃及到卵巢的功能，影響卵子的成熟以及排卵過程。所以為了好孕，備孕爸媽盡量不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。

· 卵子也有最佳“保質(zhì)期”

久坐不動會使新陳代謝變差，激素分泌失調(diào)，卵巢缺氧，進而牽連到卵子活力，成為難孕的一大潛在因素。

如果您是久坐一族，建議每隔一個小時左右站起來活動一下身體哦~

· 過度減肥會讓卵子變?nèi)?/p>

過度減肥，會使你的排卵周期不正常，也會因你的營養(yǎng)不良，讓你的卵子變得弱小。 無法正常排卵，可是難孕的最大原因之一，減肥很有必要，還是要掌握度。   02 哪些食物可以提高卵子質(zhì)量倘若不是病變引起的問題，醫(yī)生是不建議用藥的。事實上，食療是提高卵子質(zhì)量最安全、健康而有效的。

●  動物血

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用?！?nbsp; 鮮蔬果汁

它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒?！?nbsp; 海藻類

海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生?！?nbsp; 豆類 豆類食物含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進性激素生成。

03如何讓你的卵子在關(guān)鍵時刻不掉鏈子

1、生活要規(guī)律

黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導(dǎo)致身體機能的失調(diào)，改變卵子發(fā)育的環(huán)境，影響卵巢的正常運轉(zhuǎn)。因此女性的美容覺不可少，而且要遠離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少，這樣才能有一個強健的身體來孕育卵子。

2、情緒要良好女性是情緒的奴隸，一旦其處于低谷，內(nèi)分泌也會失調(diào)，打破原有的激素平衡，阻礙卵子的排出。為了寶寶的到來，要學(xué)會擺脫情緒的控制，心態(tài)要好。

3、性生活要健康流產(chǎn)對卵子的損害極大，有些甚至會不孕，因此避孕是性愛時不可少的。

經(jīng)期是性愛的禁期，女人們不要貪圖刺激而嘗試，抗精體會在經(jīng)期聚集，食禁果可引發(fā)盆腔部出現(xiàn)感染、子宮內(nèi)膜異位等情況，改變盆腔微環(huán)境。

4、飲食要調(diào)節(jié)一定要改變飲食，不僅時間上要規(guī)律，而且要多進食一些可以改善卵子發(fā)育環(huán)境的食物，多吃一些排毒的食物如海帶、豬血等，利于性激素增多的如豆芽，去除子宮濕寒的如紅糖姜湯等。

5、抓住最佳年齡25歲是卵子質(zhì)量極佳的時期，因此女性要在30歲前受孕，可減少其因生理衰老引發(fā)的卵子健康問題。

04 自然受孕無果可嘗試試管嬰兒據(jù)統(tǒng)計，我國的不孕患者高達6000萬，越來越多的人自然受孕無果轉(zhuǎn)而求助人工助孕手段，其中試管嬰兒運用最廣。具體應(yīng)用在以下情況： 

1. 嚴重輸卵管疾病，如患盆腔炎導(dǎo)致輸卵管堵塞、積水;或輸卵管結(jié)核而子宮內(nèi)膜正常;或異位妊娠術(shù)后輸卵管堵塞；

2. 子宮內(nèi)膜異位癥；

3. 免疫性不孕癥，男方精液或女方宮頸粘液內(nèi)存在抗精子抗體者；

4. 男性因素，即少精癥、弱精癥、畸精癥；

5. 原因不明性不孕癥；

6. 其它原因的不孕治療無效者；

7. 有遺傳性疾病需要做移植前診斷者；

8. 其它：如卵泡不破裂綜合癥等；

目前，試管嬰兒已經(jīng)能夠解決大部分的不孕問題，成功的幫助無數(shù)的不孕家庭孕育下一代；在國內(nèi)，試管的成功率基本保持在50%-60%的水平，讓一家團聚不再是奢望。